?

Log in

You are what you eat and what you do...'s Journal
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends]

Below are the 4 most recent journal entries recorded in You are what you eat and what you do...'s LiveJournal:

Tuesday, March 20th, 2007
10:18 pm
[midvy]
Не хватает силы воли...
Вот бывает такое настроение - и оно долго может держаться - что прям чувствуешь организмом, чего надо, чего нет.. и тогда все получается -и спорт, пусть немножко, и питание здоровое. А потом навалится все, и думаешь  -вот сейчас пивка с копчушкой или пиццы, или еще прочей гадости  неполезной пищи, да еще на ночь... Ради конкретной цели я не умею - для платья там или для праздника какого. Я процессор, мне изнутри надо чтоб я ощущала. Когда специально следила за фигурой - по нулям все спортзалы, ноль эффекта. А когда забыла и забила - минус 5 кило,  куды делись -  не знаю.э
Я чего - мне бы еще пять, и бут как раз те 55, которые и хочу. Беда какая - посмотришь в зеркало, вроде я и так ничего себе, хотя не так, как было 10 лет назад. С иной стороны - да и не надо, как тогда, а с другой стороны - как раз сейчас и прикольно быть со стройной талией. И обруч стоит, зараза, в углу - крутить его скучно. Вобщем, я лентяй.:)
Monday, March 19th, 2007
10:55 am
[leshkah]
мой стиль жизни
ем, что хочу, но умеренно, стараюсь не переедать. конечно, бывают и "fat days", не без этого. Жизнь в Америке ленивая, поэтому нагружаю себя физически, лишний раз хожу по лестнице вместо лифта, бегаю по утрам и катаюсь на велике по холмам (последнее новшество). Отчитаюсь через неделю.

Диеты, к сожалению, для меня не работают. Т.е. они работают на какое-то время, но потом при первом "срыве" вес скачет обратно.

В общем, да здравствует лето!
10:00 am
[bannikov]
Брюхосброс.
Знай, человечество, что самое главное в этом деле - психологический момент.
Иначе ничего не получится.

Очень будет хотеться все бросить, снова начать есть данкин-донаты, не будет хватать времени ни на что итд, итп. Это нормально.

Про себя расскажу.
Я работаю дизайнером. За компом весь день. До работы ехать час-полтора в один конец. Одним словом, физические нагрузки мизерны. На новый год резолюционировал себе сбросить 40 лб. Основной упор делаю больше на повышение физической активности, чем на радикальную диету, хотя диета тож поменялась, но не смертельно - пиво и мясо присутствуют :). План следующий - утром силовые упражнения (тренажерный зал под боком), на завтрак - фрукты поразнообразней (в машине по дороге на работу сегодня умял яблоко грэни-смит (такие зеленые), клубнику и пару бананов), на обед - в принципе все что хотите, но не переедая (в моем случае это суп, салат), воду пить важно тоже, в день литра по два. После работы перед ужином - пробежка с плеером (в моем случае это 45-60 минут), ужин (тут самое главное - не переедать и есть как минимум за два часа перед сном). Вот и все.

А, упражнения на пресс утром! 8 минут, у меня такой ДВД-шник есть. Реально круто когда сало с пуза в мышцу превращается!
Sunday, March 18th, 2007
7:17 pm
[leshkah]
Добро пожаловать!
Усаживайтесь по-удобнее!
About LiveJournal.com